Вопрос 1. Что такое анаболические стероиды и зачем их применяют?
Анаболические стероиды (они же ААС — анаболические андрогенные стероиды) — это класс синтетических производных мужского полового гормона тестостерона. Они обладают анаболическими (способствующими наращиванию мышечной массы) и андрогенными (маскулинизирующими) свойствами.
Стероиды стимулируют синтез белка, усиливают утилизацию энергии, способствуют задержке азота и увеличению потребления калорий, уменьшают время реабилитации мышц и суставов. Также, стероиды влияют на уровень нейротрансмиттеров в мозге, повышают способность мышц к работе и переносимость интенсивных нагрузок. Вот основные причины применения данных добавок в спорте. И понятное дело, что это уже не натуральные добавки.
Спортсмены используют анаболические стероиды, чтобы ускорить рост мышечной массы, увеличить силу и выносливость, что в свою очередь повышает их результативность в соревнованиях. Многие профессиональные спортсмены прибегают к их использованию, несмотря на то, что это запрещено большинством спортивных федераций.
Однако применение анаболических стероидов сопряжено с многочисленными побочными эффектами, такими как нарушения со стороны половой, сердечно-сосудистой, печеночной и других систем организма. Их использование считается допинговым нарушением и может привести к дисквалификации.
Вопрос 2. Механизм действия анаболических стероидов.
Рассмотрим поэтапно.
- Связывание с рецепторами:
- ААС проникают в клетки и связываются с андрогенными рецепторами (АР), расположенными в ядре клетки.
- АР — это белки, которые активируют определенные гены, отвечающие за синтез белка, рост мышц, костей и других тканей.
- Связывание ААС с АР запускает каскад биохимических реакций, ведущих к изменению экспрессии генов.
- Стимуляция синтеза белка:
- Активированные АР стимулируют синтез белка, являющегося строительным материалом для мышц, костей и других тканей.
- Это приводит к росту мышц, увеличению силы и улучшению спортивной работоспособности.
- ААС также способствуют увеличению количества красных кровяных телец (эритроцитов), что улучшает кислородный транспорт и повышает выносливость.
- Влияние на обменные процессы:
- ААС стимулируют синтез гликогена (запасающего углеводы) и повышают уровень инсулиноподобного фактора роста (IGF-1), способствуя росту мышц и регенерации тканей.
- Они также могут влиять на липидный обмен, повышая уровень «хорошего» холестерина (HDL) и снижая уровень «плохого» холестерина (LDL).
- Антикатаболический эффект:
- ААС обладают антикатаболическим эффектом, то есть препятствуют распаду белка в мышцах.
- Это особенно важно при интенсивных тренировках, когда происходит естественное разрушение мышечных волокон.
- ААС помогают быстрее восстановиться после физических нагрузок и предотвратить потерю мышечной массы.
- Воздействие на эндокринную систему:
- ААС могут подавлять выработку собственного тестостерона в организме.
- Это связано с тем, что они стимулируют выработку эстрогена (женского полового гормона) и подавляют выработку лютеинизирующего гормона (ЛГ) и фолликулостимулирующего гормона (ФСГ), которые регулируют выработку тестостерона.
- Подавление собственного тестостерона может привести к различным побочным эффектам, таким как снижение либидо, эректильная дисфункция, бесплодие и др.
Важно: механизм действия ААС — сложный процесс, который еще не полностью изучен. Действие ААС варьируется в зависимости от типа препарата, дозировки и индивидуальных особенностей организма. Необходимо помнить, что ААС — это не «волшебные» таблетки, а достаточно серьезные препараты, которые требуют контроля со стороны здоровья, регулярную сдачу анализов на необходимые гормоны и прочее, консультация, особенно для новичков — очень важна! Они не заменят тяжелый труд, правильное питание и тренировки. Их использование сопряжено с серьезными рисками для здоровья, поэтому перед приемом ААС необходимо проконсультироваться с врачом.
Дополнительная информация:
ААС могут оказывать различное влияние на организм в зависимости от типа препарата и способа введения. Некоторые ААС имеют более высокую анаболическую активность, чем другие (тренболон 300-500% > тестостерон 100%), а некоторые обладают выраженным андрогенным эффектом (также тренболон, обладающий андрогенным эффектом в 500%, тогда как у тестостерона всего 100%), что приводит к появлению нежелательных побочных эффектов. И дозировка ААС также является важным фактором, влияющим на их действие и побочные эффекты.
Вопрос 3. Правда ли что от стероидов растёт женоподобная грудь и как с этим бороться?
ДА! В частности использование именно тех препаратов, которые обладают ароматизацаией, т.е. конверсией тестостерона в эстрадиол (половой гормон, который преобладает у женщин) Использование инъекционного тестостерона, независимо от его вида (эфира), может привести к развитию гинекомастии – увеличению молочных желез у мужчин. Это связано с тем, что тестостерон может превращаться в эстроген (женский половой гормон) в организме, что приводит к повышению уровня эстрадиола.
Существуют несколько способов снизить риск гинекомастии:
- Ингибиторы ароматазы (ИА):
- ИА, такие как анастрозол, блокируют процесс превращения тестостерона в эстроген.
- Это позволяет снизить уровень эстрадиола и уменьшить риск гинекомастии.
- Блокаторы эстрогеновых рецепторов:
- Препараты, такие как тамоксифен, блокируют рецепторы эстрогена, что снижает его влияние на организм.
- Это также помогает предотвратить развитие гинекомастии.
- Болденон:
- Болденон — это анаболический стероид, который, помимо анаболического эффекта, также обладает свойством ингибировать ароматазу.
- При правильном соотношении дозировок тестостерона и болденона можно снизить уровень эстрадиола на курсе. Но т.к. это стероид, от него больше рисков, чем пользы в снижении риска развития гинекомастии.
Важно регулярно контролировать уровень гормонов во время курса стероидов. Это позволит своевременно выявить изменения в организме и скорректировать дозировку препаратов или прекратить их использование.
Вопрос 4. Какие положительные эффекты есть у анаболических стероидов?
Основной эффект анаболических стероидов — увеличение синтеза белка в мышцах, что приводит к росту их размера и силы. Это особенно важно для спортсменов, стремящихся повысить свои физические показатели.
Благодаря наращиванию мышечной массы, анаболические стероиды позволяют значительно увеличить силовые показатели и выносливость организма. Это ценно для многих видов спорта, требующих физической мощности.
Анаболики помогают сокращать время, необходимое для восстановления организма после тренировок и физических нагрузок. Это позволяет спортсменам чаще тренироваться и быстрее достигать пиковых физических форм.
Анаболические стероиды стимулируют процессы формирования костей, что важно для предотвращения остеопороза, особенно у пожилых людей.
Некоторые исследования показывают, что анаболические стероиды в небольших дозах могут улучшать самочувствие и настроение, снижать тревожность и депрессию, возможно это из-за повышенной концентрации тестостерона в крови, во время курса и некоторое время после него (т.е. после последней инъекции).
Вопрос 5. Какие побочные эффекты есть у анаболических стероидов?
Основные негативные последствия:
- Снижение собственного тестостерона и угнетение ГГЯ (гипоталамус-гипофиз-яички):
Все виды ААС подавляют выработку собственного тестостерона. Это происходит из-за механизма обратной связи: ААС сигнализируют гипофизу и гипоталамусу о том, что тестостерона достаточно, что приводит к снижению выработки ЛГ и ФСГ (гормонов, регулирующих функцию яичек). Последствия: атрофия яичек, бесплодие, снижение либидо.
- Превращение в эстрогены (ароматизация):
Многие ААС ароматизируются, то есть преобразуются в эстрадиол (женский половой гормон), как уже говорилось выше. А повышенный уровень эстрадиола может привести к: гинекомастии (увеличению молочных желез), женскому типу ожирения, отекам. Для снижение риска — использование ингибиторов ароматазы (ИА) в цикле стероидов, и кстати их дозировки подбираются на основе анализов на эстрадиол.
- Сердечно-сосудистые осложнения:
ААС повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний:
— Гипертония (повышенное артериальное давление)
— Атеросклероз (закупорка артерий)
— Инфаркт миокарда (сердечный приступ)
Механизм:
Повышение уровня «плохого» холестерина (ЛПНП) и снижение уровня «хорошего» холестерина (ЛПВП). Задержка жидкости в организме, что увеличивает нагрузку на сердце.
- Психологические расстройства:
ААС могут вызывать агрессию, раздражительность, депрессию, биполярное расстройство. Это связано с воздействием стероидов на центральную нервную систему.
- Печеночные осложнения (гепатотоксичность):
- ААС могут повреждать печень:
— Гепатит (воспаление печени)
— Опухоли печени
— Желтуха
Причина: печень метаболизирует и очищает организм от токсинов, а при длительном использовании ААС она может перегрузиться.
Вопрос 6. Советы для тех, кто уже приобрёл фарму и что делать?
Если вы решили использовать стероиды, важно понимать, что это серьезный шаг, который может иметь негативные последствия для здоровья.
Чтобы минимизировать риски, следуйте этим рекомендациям:
- Проконсультируйтесь со специалистом. Прежде чем начинать курс, обратитесь к спортивному консультанту или врачу. Он проведет оценку вашего здоровья, убедится в отсутствии противопоказаний и даст вам необходимые рекомендации.
- Соблюдайте правильную дозировку. Никогда не превышайте дозировку, рекомендованную специалистом или указанную на упаковке препарата.
- Придерживайтесь циклов и режимов приема. Используйте стероиды согласно четкому плану, указанному специалистом. Это позволит минимизировать риск побочных эффектов.
- Внимательно следите за своим здоровьем. Во время и после курса регулярно наблюдайте за своим состоянием. Если появятся какие-либо побочные эффекты, немедленно обратитесь к специалисту.
- Не злоупотребляйте стероидами. Используйте их только в тех случаях, когда это действительно необходимо, и не применяйте их дольше, чем рекомендовано.
Вопрос 7. Какие есть эффективные альтернативные способы накачаться без ААС?
Многие мечтают о рельефном теле и силе, но боятся побочных эффектов анаболических стероидов. Хорошие новости: нарастить мышцы без стероидов — реально и даже лучше для вашего здоровья.
Представьте себе процесс роста мышц как строительство дома. Вам нужен качественный строительный материал, прочный фундамент, правильная техника строительства и время для завершения работы.
- Питание — основа для роста мышц!
Вообразите мышцы, как дом, который нужно строить из кирпичиков. Этими кирпичиками являются аминокислоты, входящие в состав белка. Чем больше белка вы потребляете, тем больше строительного материала для ваших мышц.
Включите в рацион богатые белком продукты: мясо, рыбу, яйца, молочные продукты, бобовые, орехи. Потребляйте достаточно калорий, чтобы обеспечить энергию для тренировок и синтез белка. Помните, что для роста мышц нужны не только белки, но и углеводы, жиры, витамины и минералы.
- Пример: Если вы весите 80 кг, вам необходимо потреблять около 1,6 г белка на кг массы тела.
- Тренировки — стимул для роста!
Тренировки — это строительные работы, которые стимулируют рост мышц. Вы создаете микротравмы в мышцах, а организм реагирует усиленным синтезом белка, чтобы восстановить и увеличить объем мышц.
- Силовые тренировки: Это фундамент для роста мышц. Поднятие тяжестей, отжимания, тяга, приседания — это важные упражнения.
- Правильная техника: Как в любом строительстве, важна техника. Неправильное выполнение упражнений может привести к травмам, поэтому обучайтесь у опытного тренера.
- Прогрессивное перенапряжение: Постепенно увеличивайте нагрузку, заставляя мышцы работать еще сильнее. Это аналог повышения этажности дома.
- Отдых — время для восстановления!
Отдых — это важнейший элемент строительства. Как и строители, ваши мышцы нуждаются в отдыхе после нагрузки, чтобы восстановиться и стать сильнее.
- Качество сна: 8-9 часов качественного сна — это не роскошь, а необходимость для восстановления и роста мышц.
- Восстановление после тренировок: Сделайте перерыв между тренировками, чтобы дать мышцам отдохнуть и восстановиться.
- Правильное планирование тренировок: Соблюдайте режим тренировок и отдыха, не переутомляйте организм.
- Ну и пищевые добавки — как дополнительные помощники…
Пищевые добавки — это инструменты, которые могут помочь в строительстве вашего тела. Но помните, что они не заменяют правильное питание и тренировки.
- Креатин: Увеличивает запасы энергии в мышцах, улучшает выносливость и способствует росту.
- BCAA (разветвленные аминокислоты): Незаменимые аминокислоты, необходимые для роста и восстановления мышц.
- Гейнеры: Смеси, содержащие белок, углеводы и калории, помогающие увеличить потребление белка и калорий.
- Регулярность — ключ к успеху!
Помните, что рост мышц — это не быстрый процесс. Это как строительство здания, которое требует времени и усилий.
- Постоянство в тренировках: Регулярные тренировки — это залог прогресса.
- Сбалансированное питание: Соблюдайте режим питания на протяжении длительного времени.
- Терпение: Рост мышц — это процесс, который требует времени и усилий.
Избегаете серьезных побочных эффектов, свойственных стероидам. Сохраняете здоровье организма, укрепляете иммунную систему и улучшаете общее самочувствие. И вы достигаете долгосрочного и устойчивого роста мышц при естественном наборе массы, без ААС, а не временного результата, достигнутого за счет стероидов.
Помните: нарастить мышцы без стероидов — это даже лучше, в плане здоровья!
Используйте правильные методы и будьте терпеливы, и вы достигнете желаемых результатов. Не забывайте консультироваться со специалистом для составления индивидуального плана тренировок и питания.
Вопрос 8. Анализы на курсе ААС. До\на\после.
Для контроля состояния организма при использовании анаболических стероидов обычно сдаются следующие анализы:
- — Гормональные показатели: тестостерон, эстрадиол, ЛГ, ФСГ, прогестерон, пролактин, ГСПГ (глобулин, связывающий половые гормоны).
- — Общий анализ крови (ОАК) и биохимический анализ крови (БАК).
- — Показатели функции печени.
- — Липидный профиль.
- — контролируйте артериальное давление, что очень и очень важно на курсе ААС!
Эти анализы сдаются до начала курса с препаратами, в процессе длительного курса (несколько раз) и после его завершения.
Результаты анализов позволяют оценить текущее состояние организма и при необходимости скорректировать дозировки или прекратить прием анаболических стероидов. Это важно для контроля и предотвращения возможных побочных эффектов.
Важно отметить, что перечень необходимых анализов может варьироваться в зависимости от принимаемых препаратов.
Всем хорошего анаболизма!